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지친 몸과 마음에 활력을, 컨디션 트레이닝 (2시간)

이름	에듀이즈 (eduis@eduis.co.kr)	작성일	14-03-15 20:33	조회	250

1982년도에 신인상까지 받은 권투선수 출신의 강사가, 건강상의 이유로 권투를 못하게 된 후 자신의 건강을 되찾기 위해 하던 건강관리 기법을, 사람들의 건강에 도움을 주기 위하여 체계화 한 것이 컨디션 트레이닝 입니다. 요즘의 직장인들의 컨디션은 각종 스트레스와 운동부족, 과중한 업무 등으로 몸과 마음이 많이 지쳐있습니다. 배터리도 재충전 없이 계속 쓰기만 하면 못쓰게 됩니다. 직장인들에게 바쁜 시간에 잠깐의 시간을 내어 할 수 있는 스트레칭, 체조, 식습관 관리 등 여러 가지 훈련을 통해 몸과 마음에 에너지를 충전해 드릴 수 있는 시간이 되기를 바랍니다.

운동부족으로 약해진 근육과 관절을 단련시키고 스트레스에 대한 저항력을 높이는 트레이닝	대화와 표정을 바꿔주는 호흡운동, 집중력을 높이는 파워핸드 트레이닝 뻣뻣한 목근육을 풀어주는 경추웨이브 트레이닝 뱃살이 빠지는 복근운동, 스트레스에 대한 저항력을 높여주는 물레방아 스트레칭 몸과 마음을 강하게 훈련시켜주는 행복 명상(집중력훈련)
주로 근 골격계의 예방운동. 생산현장이나 사무실에서 쉽게 할 수 있는 트레이닝	골반을 바르게 척추교정 스트레칭, 약한 허리근육을 단련하는 부신자극 운동 꿈, 야망, 목표를 만드는 하늘 받치기 토속기공 내공을 키우는 소리진동 요법, 뭉친 어깨근육을 풀어주는 견관절 회전운동 목뼈 교정 재활 트레이닝, 약한 무릎을 단련하는 슬개골 강화운동
주로 전신의 관절과 근육을 골고루 회전시켜 몸을 유연하게 하여 마음을 단련	650여 개의 근육과 206여 개의 골격을 회전시키는 회오리 운동 눈 근육강화 시력회복운동, 청력회복운동 마음수련 및 단련

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