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사상체질을 통한, 스트레스와 건강관리 (2~3시간)

이름	에듀이즈 (eduis@eduis.co.kr)	작성일	14-03-28 05:53	조회	186

새로운 도구인 사상체질을 통하여 조직생활에 있어서 스트레스의 원인을 파악하고, 그에 맞는 최고의 스트레스 해결 방법을 통하여 자신만의 최고의 건강상태를 유지하는 방법을 익힐 수 있습니다. 또한 본 과정을 통해 참가자는 자신의 체질유형별 스트레스와 건강관리의 핵심 포인트를 이해하고 각 특성에 맞는 스트레스의 해소방안을 학습함으로써, 자신의 조직 적응 능력을 향상시키고 조직의 성과 창출에 이바지 할 수 있다고 봅니다.

스트레스 일반론

나의 스트레스 반응 유형은?, 나의 스트레스 지수는?
스트레스 경로 로드 맵, 스트레스의 두 가지 측면, 스트레스에 대한 반응
스트레스를 이길 수 있는 세가지 자원 : 정신적 자원, 육체적 자원, 사회적 자원
명상과 스트레스의 관계를 통한 스트레스 아웃 솔루션

스트레스 체질론

사상체질 유래, 사상체질 진단과 장부편차, 4가지 체질별 일반특성과 스트레스 반응 상태
체질의 심리학적·인간학적 특성과 스트레스, 체질별 질병에 대한 발병률 파악과 대처 방법
체질별 건강한 식성과 개선 방법, 음식관계, 체질별 마사지 방법 및 요가, 스트레칭 방법
체질별 좋은 관계와 대인관계 스트레스 관리 전략, 스트레스 예방을 위한 운동과 심리 전략
건강한 조직을 위한 조직 전체의 스트레스 관리 전략

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